|
Crossfit toiminnallinen harjoittelu, joka pohjautuu päivittäin vaihtuviin liikkeisiin. Tarkoitus on parantaa lihaksiston toiminnallisuutta ja koordinaatiota. Hapenottokyky, lihaskestävyys, maksimivoima, liikkuvuuus, nopeus, nopeuskestävyys, koordinaatio, liiketarkkuus, ketteryys ja tasapaino-kaikki Crossfitin ohjelman mukaisen harjoittelun kehityskohteita! Tule mukaan kokeilemaan! |